Zumba für alle, die gern tanzen

Zumba und Naturheilpraxis? Was hat das miteinander zu tun?

Das können sie hier erfahren:

 

Zumba mit dem Fokus auf Gesundheit statt auf Extremfitness!

Es ist einfach! Zumba ist für jedermann, egal welches Fitnessniveau, egal welches Alter. Jeder kann sofort mitmachen, ganz in seinem Rhythmus. Es ist wunderbar, besonders für alle, die gern tanzen, jedoch keinen Partner haben, der diese Begeisterung teilt!

Es ist Freude am Bewegen pur! Zumba ist "verstecktes Training", weil die Teilnehmer so viel Spaß dabei haben, dass sie nicht merken: es ist wirklich Training! Endlich gibt es ein Trainingsprogramm, das man jeden Tag machen möchte!

Es ist effektiv und gesund! Bei regelmäßigem Zumba -Tanzen kommt es fast nebenbei zum Muskelaufbau mit Festigung und Kräftigung und zur Straffung von Gewebe, zu einer weichen Beweglichkeit, zur aufrechten Haltung und zu einer neuen Kondition für ein ganz neues Körpergefühl!

Integriert sind Koordinations- und Gleichgewichtsübungen – denn auch das Verbinden der Abläufe zwischen linker und rechter Gehirnhälfte und dazu die Stärkung des Balance- Vermögens sind wichtige Bestandteile der Zumba - Idee.Durch die Konzentration auf die Choreographien ist die Aufmerksamkeit komplett im HIER UND JETZT. Das tut Körper, Geist und Seele einfach gut. Es liegt auf der Hand, dass das Tanzen mit der Konzentration auf Schritte und Bewegungen nach Zumbaart besonders gesundheitsfördernd ist. Die für Zumba verwendete Musik mit ihren oft sonnigen und fröhlichen Rhythmen leistet natürlich ihren Beitrag dazu.

Es ist lustig, denn manchmal kommt fast jeder an den Punkt, wo man über sich selbst kräftig schmunzeln kann, wenn z.B. außergewöhnliche Bewegungskombinationen von Armen und Beinen nicht sofort erfassbar sind – aber keine Angst, denn jede/r kann sich mit ein wenig Übung und Dranbleiben schnell hineinfinden.

Mehr noch: Der Spaß an den tänzerischen Bewegungen sorgt für einen ordentlichen Endorphin-Ausstoß, und so lässt man den Alltagsstress und  -frust hinter sich und kommt gut gelaunt und fröhlich vom Training nach Hause.

Kurz gesagt:

Stress kann man tatsächlich wegtanzen! Tatsächlich bietet Zumba eine Atmosphäre, die selbst Nichttänzer, Anfänger und auch schüchterne Menschen zum Bewegen animiert.

Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Samba, Bauchtanz, Hip-Hop, Reggaeton usw. Wir tanzen auch zu bekannten Liedern aus ca. 30 Jahre Musikgeschichte, zu aktuellen Hits und sogar Folklore gibt es zu hören und zu tanzen!

Herzliche Einladung zum Mittanzen bei einer kostenlosen Probestunde! 

Derzeit gibt es Dienstag und Donnerstag morgens und abends Möglichkeiten zum Zumbatanzen mit mir, und zwar in Hagsfeld Geroldsäcker und in der Waldstadt.

 

 

Yorckstraße 19
76185 Karlsruhe

 

Tel. 0159-01391426

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© Naturheilpraxis Martina Becker